Administrația Națională de Meteorologie avertizează că, în zilele următoare, vom avea parte de un val de căldură intens și persistent, cu nopți tropicale și disconfort termic deosebit de accentuat! Se vor înregistra temperaturi maxime între 37 și 38 de grade.
Primăria are apă rece și aer condiționat la Ghișeul unic unde vă puteți răcori, în cazul în care sunteți în zonă, simțiți disconfort termic și aveți nevoie de hidratare.
Recomandări generale pentru populație, în perioadă caniculară:
– evitați, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11 – 18;
– dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
– ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius;
– Dacă nu aveți aer condiționat în locuință sau la locul de muncă, petreceți 2-3 ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat (spații publice, magazine);
– purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;
– pe parcursul zilei faceți dușuri călduțe, fără a vă șterge de apă;
– beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
– nu consumați alcool pentru că favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
– evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) pentru că acestea sunt diuretice;
– consumați fructe și legume proaspete (pepene galben, roșu, prune, castraveți, roșii) deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă;
– o doză de iaurt produce aceeași hidratare ca și un pahar cu apă;
– evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
– aveți grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilități) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
– păstrați contactul permanent cu vecini, rude, cunoștințe care sunt în vârstă sau cu dizabilități, interesând-vă de starea lor de sănătate.
